Ergonomia
Ergonomia: saúde, segurança e bem estar no ambiente de trabalho
Conhecida como estudo da relação entre o homem e seu ambiente de trabalho, a ergonomia tem como objetivos possibilitar conforto ao indivíduo, evitar acidentes e prevenir o aparecimento de patologias específicas que podem surgir conforme o tipo de atividade exercida e outras doenças relacionadas ao trabalho. Estudos afirmam que grandes organizações estão preocupadas com a ergonomia em seus postos e tem buscado oferecer a seus colaboradores ambientes mais confortáveis, seguros e um bem estar na realização de suas atividades diárias.
Com esta visão, a Artline desenvolve todos os seus móveis corporativos visando não apenas o design ou a harmonia visual no ambiente, mas também o conforto. Além de um mobiliário adequado, comercializa cadeiras e poltronas de alto padrão Flexform. Vale ressaltar que os móveis corporativos e as cadeiras são fabricados obedecendo dentro do maior rigor às normas técnicas da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas). Nesse sentido atestamos que a Artline atende plenamente a NR-17 Ergonomias (Norma Regulamentadora do Ministério do Trabalho e Emprego, com redação atualizada pela portaria Nº 3751, de 23 de novembro de 1990).
Um ambiente desenvolvido dentro destas normas oferece maior qualidade de vida, porém algumas dicas simples podem melhorar ainda mais sua saúde e bem estar durante o período de trabalho.
- Antes de iniciar sua jornada, alongamentos e exercícios físicos são sempre bem vindos. A ginástica laboral nas empresas tem feito muita diferença na saúde física e emocional dos colaboradores;
- Ao iniciar suas atividades, procure começar ajustando sua cadeira de maneira que você se sinta confortável. Ajuste sua altura para que seus pés fiquem apoiados no chão e regule o encosto dos braços e costas;
- Enquanto estiver sentado, procure manter sempre uma postura reta, evite cruzar as pernas, pois isto dificulta sua circulação;
- Procure organizar sua mesa para que os objetos que você utiliza com freqüência estejam sempre próximos a você;
- Ajuste a tela de seu computador para que você possa olhar para ela com seu pescoço em uma posição neutra ou reta, regule o monitor para evitar o brilho excessivo e também reflexos na tela;
- Evite atender ao telefone apoiando-o no ombro, procure sempre segurá-lo com as mãos e mantendo sua postura reta;
- Durante o dia, pequenas pausas e alongamentos podem fazer toda a diferença;
- Trabalhe em um ritmo razoável, exageros sempre causam danos, ainda que a longo prazo. Procure alternar as tarefas para não ficar com o corpo na mesma posição por tempos prolongados.
- Enquanto estiver digitando, evite segurar canetas ou lápis, ou bater com muita força no teclado, procure manter suas mãos relaxadas.
- Lembre-se que uma boa alimentação, a prática diária de exercícios físicos e ainda o consumo constante de água também contribuem para uma vida mais saudável.
Prof. Alexandre Souza Matos
Consultor técnico em Ergonomia certificado pela ABERGO (Associação Brasileira de Ergonomia);
Professor de Ergonomia em graduação e pós-graduação;
Especialista em Engenharia de Produção: Ergonomia;
Mestre em Engenharia e Gestão do Conhecimento.